• Латина
  Латинская Америка подарила миру множество пленительных и зажигательных танцев, возникших на основе слияния индийской, испанской и африканской культур. Гармония музыки и пластики, фейерверков эмоций и чувств, четкие линии и отточенные движения, - все это неподражаемая, экспрессивная ЛАТИНА!!! Полноценная физическая нагрузка в сочетании с огромным зарядом положительных эмоций помогает организму справиться с многочисленными последствиями стрессов. Богатое разнообразие движений способов самовыражения в ЛАТИНЕ дает возможность каждому проявить свою индивидуальность, найти свою нишу!
• Восточный танец (Belly dance)
  Восточный танец (Танец живота) - это одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность. Занятия восточными танцами улучшают гибкость, осанку, природную пластику. Вы повысите мышечный тонус, заметно похудеете в области талии и бедер. Тряски - уникальный способ внутреннего массажа и приятная возможность избавиться от целлюлита.
  Найдите красоту в своей индивидуальности и воспользуйтесь ею в полную силу. Восточный танец сделает Вас королевой вечеринок!
• Индийский танец
  Изысканность, красота, пластика, яркость, загадочность, одухотворенность, энергия, радость, жизнь. Вот те качества, которыми можно наделить искусство индийского танца. Каждая женщина мечтает Разнообразить свою жизнь Стать привлекательной Обрести уверенность в себе В этом нам поможет новая программа Индийского танца. Индия - страна, где знания передаются из поколения в поколение. Даже сейчас во многих городах существуют целые институты по изучению древних традиций.
  К сожалению, мы не располагаем возможностью изучать искусство Индии в полной мере. Эта система основана на древних секретах традиционного индийского танца. Ключевыми направлениями являются:

  1. Северная школа классического танца - КАТХАК
     1. язык жестов - МУДРЫ
     2. язык тела - основные танцевальные позы
     3. тренировка мимики
     4. Ритмическое воспитание
     5. Эстетическое воспитание
  2. Элементы народных танцев различных штатов Индии.
  3. Современный индийский танец
• Фламенко
  Хотите научиться танцу фламенко, потрясающему своей техникой исполнения и напоминающему о взрывной силе и затаенной страсти дерзких басков?
  Фламенко - это вызов мужчине от имени пленительной и всемогущей женственности. Красивая осанка, тонкая талия, грациозная походка, владение своим телом и мощная психологическая поддержка в реальной жизни, - вот спутники разнопланового и величественного танца фламенко.
• Стретчинг
  Обретите гибкость, стройность, подвижность, упругость мускулов и душевное равновесие!
  Вам знакомы изматывающие боли в спине и мышцах, а прямая спина остается недостижимой мечтой?
  Комплекс упражнений на растяжку предназначен для людей разных возрастов и с любым уровнем физической подготовки. Стретчинг поможет Вам снизить артериальное давление, улучшить кровообращение, уменьшить напряжение в суставах, избежать многих проблем, связанных с травмами, а также с возрастными изменениями. Занятия стретчингом будут очень полезны и приятны для людей, ведущих сидячий образ жизни, и не только!
• Хореография
  Строгая, отточенная техника движение классического танца развивает весь двигательный аппарат тела человека; дает свободу, простоту, изящество и естественность. Уметь творчески вдохновенно "танцевать" содержание музыки - значит обладать одним из главных элементов актерского мастерства. Таким образом, на занятиях по хореографии Вы сможете привести в гармоническое равновесие тело и душу, и выразить себя, используя приемы классического танца.
• Современные и клубные танцы
  Современные и клубные танцы сегодня - это слияние популярной музыки и стремительного кинематографа; переплетение уличного, повседневного ритма жизни с чарующей и внезапной улыбкой любви. Это разнообразие стилей и направлений молодости, органично сочетающее в себе женское и мужское начало.
  Наиболее популярные танцы изучаются на уроках постепенно, от простого к сложному, шаг за шагом. От начального этапа освоения джаз - разминки к глубокому погружению в увлекательный мир танца. От первых уроков под руководством преподавателя до самостоятельного поиска танцевальных комбинаций и импровизаций в разных стилях и направлениях.
  Салон красоты и здоровья "САФИР" приглашает желающих в ГРУППУ СОВРЕМЕННОГО ТАНЦА
  Педагог - Маргарита Абакулова
  Понедельник - 18.45
  Стоимость одного занятия - 350 руб.
• Детские группы

ПИЛАТЕС НА МЯЧЕ

Тренируясь по уникальной системе Йозефа Пилатеса, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм. Пилатес на мяче исправляет осанку, вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфонов-гармонов счастья, а значит, благотворно влияет на психику.

Приглашаем Вас посещать занятия по ПИЛАТЕСУ НА МЯЧЕ.

(Стоимость одного занятия - 350 руб. Есть абонементная система.)

Занятия проводятся в группах (максимальное кол-во - 10 человек), мини-группах или индивидуально. Специально для Вас уютные залы, немногочисленные группы, комфортабельные раздевалки с личным ящиком, душевая кабина, сейфы для ценных вещей. Стоимость посещения танцевального зала и абонемента вы можете посмотреть в прейскуранте (ул. Серафимовича, д.2) и прейскуранте (ул. Гиляровского, д.1, корп.1).

В танцевальном зале салона "Cафир" для Вас опытные педагоги проводят занятия по следующим направлениям:

• хореография
• фитнес-йога
• пилатес на мячах
• стрейчинг
• стриппластика

а также танцевальные занятия:

• латина
• восток

Занятия проводятся в группах и индивидуально.

• Стоимость 1 часа занятий - 350 руб.
• Стоимость индивид. занятия - 1200руб.

Приходите, потанцуем!

Танцевальные залы расположены в Салоне красоты и здоровья Сафир по адресу:
ул. Серафимовича, д.2, вход во двор со стороны набережной.
м. Боровицкая (схема проезда),
м. Кропоткинская (схема проезда) или
м. Третьяковская (схема проезда)
Тел. (495) 959-06-48

и в Оздоровительном центре Сафир по адресу:
Ул. Гиляровского, д.1, корпус 1.
м. Сухаревская (схема проезда)
Тел. (495) 607-69-71